处暑抓住冬病夏治的最后时机，保证秋天不咳，冬天不冻

时间：2021-08-20 10:09:23 来源：未知 编辑：乐乐小编  点击：

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处暑，即为“出暑”。《月令七十二候》说：“处，止也，暑期至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑即不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过度的节气。

处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。

处暑：民间习俗

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。萧红《呼兰河传》中的一段文字是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

 

开渔节

对于沿海渔民而言，处暑以后是渔业收获的时节。每年处暑期间，浙江省沿海地区都要隆重地举行一年一度的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

出游迎秋

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后，民间会有庆贺“七月半”的民俗活动。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。

处暑过，暑气止，就连天上的云彩也显得疏散而自如，不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

拜土地公

处暑节气正值农作物收成时刻，古时人们会举行各种仪式来祭祖以及拜谢土地公。

 

 

处暑：养生

 

起居：早睡早起、春捂秋冻

起居应当早睡早起，保养秋收之气。早卧就是大概晚上9、10点就可以入睡了，以顺应阴精之收藏，以养“收”气；早起就是大概早上6、7点起床，以顺应阳气舒展，使肺气得舒。另外要注意睡觉时不能开窗而眠，腹部要盖薄被，以防脾胃受凉，感冒腹泻。俗语“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服，让身体适应逐渐降低的温度，能促进机体的新陈代谢，提高免疫力。

 

饮食：滋阴润肺、少辛增酸

多食新鲜果蔬以防秋燥，顺应肺脏的清肃之性。蔬菜和水果有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。饮食上宜增咸减辛，以养脾胃，多食咸味食物，如荸荠、沙葛、粉葛等，少食辛味食物，如姜、葱、蒜、韭菜、茴香等。

 

 

运动：祛除湿热、收敛气机

运动健身选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气。适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。中午时分应注意午休，有利于保养精气。

 

 

处暑 ： 节气灸

处暑时节处于夏秋之交，人体已由“春夏养阳”到“秋冬养阴”的转换，此时人体的气血混乱，需要调节。

此节气选用“静仁汇吾爱灸”的艾灸能够有效提升人体正气，起到养肺护肝的作用，对体力、元气不足以及情绪波动较大等情况有明显的调理效果，能够使肺气平衡，神采飞扬。

 

 

通过按摩、艾灸刺激人体的经穴，可使经络中的气血循行加快，从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养，补充人体阳气，以达到防病抗病的目的。

此时按摩、艾灸可以取穴：风池穴、委中穴、足三里穴、涌泉穴。

风池穴：去热除湿、壮阳益气

 

本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部。按摩、艾灸此穴有通经活络，祛除体湿之功效。

委中穴：舒筋活络、调节气血

 

 

本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状。按摩、艾灸此穴有舒经活络、调节气血的功效。

足三里：生发胃气、燥化脾湿

 

本穴有强壮作用，为保健要穴。足三里燥化脾湿，生发胃气，三阴交在肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

涌泉穴：温阳益气、通络活血

本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，为急救要穴。按摩此穴可温阳益气，通络活血。

 

体内有寒也是万病之根，湿也被称为是万病之母，而火却是万病之华。处暑是冬病夏治的最后一个阶段，因此当在阳气最旺的夏季，通过艾灸的纯阳与天气的阳气结合，打通经络，彻底消除病症。

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